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L’Aromathérapie, la médecine alternative qui utilise les huiles essentielles, fait de plus en plus parler d’elle, surtout de nos jours où le naturel et le bien-être connaissent un intérêt sans précédent. De nombreuses marques cosmétiques ont d’ailleurs fait le choix de les intégrer dans leurs produits. C’est notamment le cas de la marque Décléor, la marque Florame et le Laboratoire Indemne. Mais que se cache-t-il vraiment derrière les huiles essentielles, comment peut-on les utiliser sans danger et peuvent-elles être utiles pour prendre soin de sa peau ?
L’aromathérapie en bref
L’aromathérapie est la médecine qui utilise les vertus des huiles essentielles.
Une huile essentielle est un extrait végétal ultra concentré obtenu par distillation. Contrairement à l’homéopathie qui utilise les plantes mais de manière peu concentrée, l’aromathérapie n’est pas une médecine douce et il faut faire très attention à l’usage des huiles essentielles. Mal utilisées, certaines peuvent avoir de graves conséquences allant jusqu’à la mort. Il s’agit donc bien d’une médecine alternative mais pas douce. Pour donner un exemple de la concentration d’une huile essentielle, si l’on prend la Camomille Noble, 1 goutte de son huile essentielle vaut 10 tisanes bien infusées de Camomille.
Qui peut utiliser des huiles essentielles ?
A priori, tout le monde peut utiliser des huiles essentielles à condition de suivre quelques précautions : quantité, posologie, mode d’administration. Toutefois, en cas de doute ou pour des personnes fragiles, il faut demander un avis médical avant usage. Par personnes fragiles on entend les personnes avec une pathologie lourde, les personnes allergiques, les femmes enceintes et allaitantes, les enfants, les personnes sous traitement chronique etc. Certaines huiles essentielles sont totalement proscrites pour des asthmatiques par exemple.
Que soigne-t-on avec l’aromathérapie ?
On connaît tous les huiles essentielles pour leur efficacité à traiter les symptômes des rhumes hivernaux mais les bienfaits des huiles essentielles ne s’arrêtent pas là.
En effet, on peut déjà distinguer un traitement de longue durée et un traitement ponctuel.
Pour une infection virale, bactérienne ou mycosique, on sera dans le cas d’un traitement curatif ponctuel sur une posologie ne dépassant pas une dizaine de jours.
Pour la gestion de stress, d’anxiété, un entretien de la circulation lymphatique ou sanguine, un état dépressif, le traitement de rides, de la fatigue, des insomnies, d’eczéma ou de psoriasis ou encore des infections récidivistes par exemple, nous serons sur un traitement long qui peut être curatif et/ou préventif.
Pour les traitements de longue durée, il est conseillé d’en discuter avec un médecin et de prévoir ce qu’on appelle des fenêtres thérapeutiques, c’est-à-dire des jours de récupération pour l’organisme où on ne prend aucune huile essentielle. En effet, les huiles essentielles sollicitent beaucoup le foie qui les filtre et les élimine de la circulation sanguine et il est important de prévoir des pauses dans l’utilisation d’huiles essentielles, même « anodines ».
Quel est le mode d’administration le plus « safe » ?
Généralement, on utilise les huiles essentielles en cutané et diluées dans une huile végétale à 20% maximum (20 gouttes d’huiles essentielles pour 80 gouttes d’huile végétale). On peut utiliser une seule huile essentielle ou plusieurs mais la totalité de la concentration de l’ensemble des huiles essentielles doit être inférieure à 20%, sinon il y a un risque allergisant et/ou en fonction des huiles neurotoxiques, dermocaustiques, néphrotoxiques etc. On parle de « synergie » lorsqu’on utilise un mélange de plusieurs huiles essentielles et/ou huile végétale.
Moins connus, il existe également d’autres modes d’administration mais une bonne connaissance de l’huile essentielle est indispensable avant utilisation de ces modes. C’est le cas notamment de l’application par voie sublinguale, orale, olfactive, vaginale ou rectale.
Conseil : Pour une efficacité optimale et sûre, il faut choisir des huiles essentielles de bonne qualité. Une culture sauvage c’est l’idéal mais sinon le bio reste mieux que la culture conventionnelle. Le type de cueillette joue aussi un rôle clé : la cueillette manuelle est à privilégier. La distillation aussi a son importance : une distillation sans solvant autre que de l’eau à des pressions et des températures basses est préférable.
Après avoir présenté brièvement l’aromathérapie, nous allons nous intéresser plus précisément à leur utilité pour le traitement et l’entretien de notre peau et voir comment les huiles essentielles peuvent nous aider à la chouchouter.
Les huiles essentielles pour la peau
Saviez-vous que la peau était l’organe avec la plus grande superficie du corps humain ? Elle nous protège de tous les éléments extérieurs : froid, chaleur, vent, agent pathogène, air, pollution, et préserve l’intégrité de notre organisme. Il est donc fondamental d’en prendre soin, d’autant que nous la gardons toute notre vie.
Parmi les nombreux outils pour en prendre soin, l’aromathérapie peut, elle aussi, aider à son entretien quotidien ou à son traitement en cas de pathologie.
On distingue deux actions des huiles essentielles sur la peau : une action locale, par application en cutané d’une synergie d’huile(s) essentielle(s) diluée(s) dans une huile végétale adaptée ; et une action systémique par voie cutanée, orale ou olfactive principalement. Un exemple concret d’action systémique : des cernes marqués peuvent être dus à un manque de sommeil, donc l’utilisation en olfaction de Lavande vraie, avant de dormir, pourra résoudre le problème d’insomnies et donc avoir une action indirecte sur la peau.
On ne s’intéressera dans cet article qu’aux actions locales des huiles essentielles sur la peau. On va tâcher de faire une liste non exhaustive des huiles qui peuvent être utiles.
Quelles sont les huiles végétales principales utiles pour la peau ?
Tout d’abord, les huiles végétales, qui servent à diluer les huiles essentielles, possèdent des propriétés propres et il est judicieux de choisir une huile végétale qui renforcera l’efficacité de la synergie. Plus l’huile végétale pénètrera vite, plus elle entrainera avec elle l’huile essentielle ou les huiles essentielles de la synergie.
Attention : une huile végétale n’est pas une huile essentielle car il n’y a pas de concentration de molécules aromatiques dedans.
S’il ne fallait en citer qu’une, l’huile végétale de Jojoba est excellente pour la peau. Elle a une action protectrice de l’épiderme ainsi qu’une action sur le pH de la peau : rééquilibrage. Elle est idéale pour les infections bactériennes et les mycoses. De plus, elle est un bon hydratant et assouplissant et son touché est mixte (légèrement gras) et la pénétration est rapide.
L’huile végétale de Millepertuis est un super apaisant cutané doublé d’une action antalgique et anti-inflammatoire, idéale pour les coups de soleil. Attention à ne l’utiliser qu’en après-soleil la nuit car elle est photosensibilisante.
L’huile végétale de Coco a un touché gras et une pénétration lente. Elle est utile pour les peaux très sèches, la cicatrisation etc. La synergie restera en surface grâce à la lente pénétration de l’huile végétale donc elle est à privilégier pour les problèmes de surface.
Deux autres huiles végétales intéressantes pour la peau sont l’huile végétale d’Argan et celle de Calendula. La première est utile pour les soins anti-âge et la cicatrisation, la seconde est un bon anti-inflammatoire.
Quelles sont les huiles essentielles utiles pour la peau ?
D’autres huiles essentielles ont des bienfaits cutanés mais nous ne pourrons pas toutes les citer ici.
Les huiles essentielles de Camomille Noble, de Lavande vraie, de Bois de Rose et de Bois de Hô sont particulièrement utiles pour apaiser la peau.
L’huile essentielle de Tea Tree est utile sur les boutons d’acné : une petite goutte directement sur le bouton. Elle est antivirale, antifongique et antibactérienne.
Les huiles essentielles de Lavande vraie, d’Hélicryse italienne, de Ciste, de Géranium Bourbon, de Bois de Rose et de Bois de Hô ont également une action cicatrisante.
Une synergie pour la peau, ça ressemble à quoi finalement ?
Synergie 1 : traitement d’un eczéma (ne se substitue pas à un avis médical)
Huiles essentielles : Pin Sylvestre à 1% (action anti-allergique et anti-inflammatoire), Lavande vraie à 1% (apaisante et cicatrisante), Romarin à Cinéole à 1% (drainant).
Huile végétale : celle de Noisette (sans effet)
En application cutanée, 3 fois par jour pas plus de 5 jours pour commencer.
Synergie 2 : soin anti-rides
Huile essentielle : Géranium Rosat à 20%
Huile végétale : Jojoba, Argan ou Calendula
En application cutanée, 2 fois par jour pendant 3 semaines maximum puis faire une pause d’au moins une semaine avant de reprendre.
Bon à savoir : certaines synergies pour l’hydratation de la peau fonctionnent très bien sur les cheveux également.
(Source : LearnyZen – formation Aromapraticien)
Comme nous l’avons vu, l’aromathérapie est loin de se limiter au traitement des rhumes hivernaux mais peut être un véritable élément de notre routine beauté. On trouve sur internet et dans les livres de nombreuses synergies toutes faites. Mais si vous souhaitez aller plus loin, sachez que pour des synergies sur mesure, il est également possible de demander le conseil d’un aromathérapeute ou de se former soi-même à l’aromathérapie, avec des formations en ligne par exemple, qui sont relativement accessibles (comptez une centaine d’euros environ).
(Source : Compagnie des Sens – https://www.compagnie-des-sens.fr/dermatologie-huiles-essentielles/)
Caroline.
Young Professionals in Beauty 
